食物新鲜才增运

. 食物新鲜才增运

新鲜食物中各种元素被破坏，吃东西要慢，每吃一口饭，如果能够慢慢嚼，你吃饭所用的时间越长，你的寿命也就越长。

第二个秘诀是加重生食的比例。高温会把食物中的维他命，矿物质，酵素等破坏，一切老化的物质，都因为太热而产生。

吃嫩芽是青春，吃煎鱼便是老化的行为，世界上最长寿的国家日本，常吃生鱼片，美国人多吃生菜沙拉及三四分熟的牛排，都有一个不为人知的内幕存在，原始糙米一定比白白净净的米好。

吃饭的禁忌——十大禁忌

一忌太饱       进食过量，会增加胃肠的负担，时间长了就导致胃肠功能下降。

二忌太快       进食太快，唾液不能与食物充分混合，影响消化，时间久了易患胃病。

三忌太烫       食物太烫，极易损伤口腔，食道及胃粘膜，引起炎症。

四忌生气       吃饭生气，发怒，仰制消化腺分泌，极易造成消化不良，气郁胃痛。

五忌分神       易使消化道获得的血液分配相对减少，造成饭后胃脘不适和精神不佳。

六忌饭前过多饮水  饭前大量饮水会冲淡胃酸，并使胃蛋白酶的消化能力下降，影响消化。

七忌偏食       常期偏食某种食品会引起不同程度的营养不良。

八忌吸烟       吃饭吸烟或者饭后吸烟使有害物质极易进入人体，损害健康。

九忌以酒代饭   酒喝多伤害脾胃，会引起急慢性胃炎或者胃及十二指肠溃肠病。

十忌多盐       多食咸味易患高血压病。

以上内容为九紫火风水大师周涛原创，版权归九紫火周涛所有，如需转载，请标明出处。